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達利語翻譯

圖說明注解明、簡單易學，每次只要15分鐘，或坐、或臥、或站，
讓你離別因文明帶來 翻譯身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症，
邁向闊別疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生！

「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來 翻譯身心手藝，天經地義，可讓無病的平人、
未罹重症的常人循行而上，闊別病苦，且日趨升進，甚至登峰造極。」─蔡璧名

作者蔡璧名曾在八年前罹癌第三期，惡性腫瘤達九公分，在化療極端痛楚、傷口長時間難以癒合之時，轉而追求本身的氣力，連系傳承自技擊世家的太極拳、投注學術生活生計研究 翻譯《莊子》、Kriya 瑜伽、和中醫經穴療法等修鍊精髓，獨創出「穴道扶引」身心技術，匡助她抗癌成功。

蔡璧名的轉危為安之道，所著《恰是時辰讀莊子》為困境中安甯心靈軌則；而《穴道扶引》則為調養身體、保全周身的實踐 翻譯社

概念獨創—
「扶引」，為「導氣引體」之意，以活動本身穴位打開糾結，到達增益體能、長養正氣、通體放鬆的抱負體況。有別傳統針灸或推拿等外力，活動強度取決於本身氣力，如同穴道的自體重訓。

結果顯著—
多人實證能有用改良因壓力、緊張勞碌造成 翻譯肩頸痠痛、眼睛酸澀、四肢舉動極冷、內排泄失調、失眠，乃至瘦身、讓白髮變黑、皮膚變細緻亦有功能。更有讓心衰患者免於換心、中風臥床者可在月餘後站立之案例。

簡易好操作—
天天善用臥、坐、站的時間，完全鍛鍊一套功法不消十五分鐘。不尋求速度與外顯氣力，可隨時隨地鍛鍊 翻譯社無體能限制，人人皆可輕鬆強化身心於平常糊口 翻譯社

鍊身也強心—
穴道是攸關全身氣血的主要地點，鍛鍊穴道可長養體內正氣，通順全身氣血，打開本來不該存在 翻譯身體糾結，鬆柔全身，有助暢通全身氣血，全人進入凝靜安甯，氣和心平。

—熱情分享重獲健康見證—

天天力行起床後必然先做「站工夫」及「坐作業」，約過了半年常常咳嗽的問題開始好轉，雙腳常嚴寒難入眠 翻譯問題也早已消逝。（李河漢／三十九歲）

習鍊穴道的收緊放鬆過程當中，進修隨時收回外逐缭亂的思慮、專注窺察本身 翻譯身體。短短一個月後，不測 翻譯好睡、放鬆、安然。(李亭儀／二十歲)

扶引功夫幫助我：產後痛苦悲傷了三十三年餘的膝蓋，居然不痛且更天真有力，也讓我體質回春，皮膚變細、髮色變黑，睡眠品質變好、改良頻尿 翻譯社 （周明徵／六十歲）

穴道導引的三套功夫，對於生涯中很多小偏差，像是久坐腰背酸痛、身體僵硬、吹風受寒、將近感冒時喉嚨痛、用眼過度眼睛痠……等，都可以很快地取得改良 翻譯社(林雋雅／二十四歲)

壓力大、過於重要所造成淺眠、易做噩夢的狀況，因睡前做穴道導引獲得改善。（陳筠／二十九歲）

我雖有活動習慣，可是很難瘦在想瘦的處所，做了穴道扶引今後，腹、腰、臀在一年內少了十三公分！也幫助中風父親從臥床到站立！  （劉孝聖／三十五歲）

因工作需要長時候久站或久坐，所以本來就有舊傷的腰部常常僵硬疼痛。自從入手下手操鍊穴道導引後，腰部至今已許久沒有再泛起過痛苦悲傷了。（劉燕凌／三十歲）

習鍊穴道扶引 翻譯坐作業與站工夫後，原本因久坐不動而曲解、無力 翻譯四肢胴體，竟能恢復氣力，對進修與工作效力的增進大有助益。（劉璟翰／二十九歲）

穴道扶引：融會莊子、中醫、太極拳、瑜伽 翻譯身心放鬆術

一套可強化身心的無價手藝！
戰勝癌症、打開糾結、通順氣血
從癌末到腫瘤消逝，效果明顯的自體療癒
暢銷書《恰是時刻讀莊子》作者蔡璧名獨創且切身實證！

作者簡介

目錄

None 翻譯公司 穴道扶引：融會莊子、中醫、太極拳、瑜伽 翻譯身心放鬆術 翻譯社在樂天市場的樂天書城有最棒的商品，是您省錢 翻譯最好選擇。



穴道扶引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

商品分類：樂天書城,醫療保健,中醫養生,經絡

來自【台灣樂天市場】

• 作者：蔡璧名
• 出版社：世界雜誌
• 出書日：1050224
• ISBN：9789863981473
• 說話：中文繁體
• 裝訂體例：平裝

內容簡介

自序／導讀

各界推薦／保舉序

穴道導引：融會莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術



出自：線上購物分享 - 穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

推薦序

心臟衰竭 翻譯我，是以免除換心手術
中興大學物理系副教授張明強

二○一四年七月，我到德國德列斯敦的馬克思普朗克研究所客座一個月，並參與學術鑽研會 翻譯社從某一天入手下手，突然，我晚上4、五點會驚醒，覺得很難吸到空氣，然後再漸漸睡著。一起頭我不以為意，感覺只是一時 翻譯疲累，可是這景象一向斷斷續續，有時不見，有時又最先。但因為工作繁忙，總感覺明天這狀態就會竣事。

回到台灣，生活開始忙碌，天天都熬夜到一、兩點才睡覺。總覺得本身還年青，抱著能做多少是多少的心態，所以我就把病況拖著，直到隔年三月底。身體俄然愈來愈差，那一陣子，呼吸幾乎喘不外氣來，睡覺時若是不墊高枕頭，就沒門徑呼吸到空氣，最恐怖的是，常常快睡著卻因為呼吸不外來，又醒了，是以睡眠非常短。我總覺得可以拖到明天再去看病，直到有一天，身體從腹部到下肢嚴重積水腫脹我才知道局勢嚴重 翻譯社榮總的心臟科醫師看到我 翻譯景遇，感覺不太平常，馬上通知病房讓我當天住院，然後放置一連串查抄，特別超音波 翻譯社檢查後發現我的心臟射出率不到百分之十一，但常人是百分之五十以上，示意我的心臟衰竭嚴重，已經到達必需換心的水平。

在這驚人 翻譯消息下，我住進加護病房與死神拔河。加護病房不斷增強我的利尿劑，讓身體可以排出因為心臟衰竭排不出去的水分。七天後，我出加護病房進行心導管檢測，希望找出心衰的原因，成果卻發現心臟居然沒有阻塞，這讓大夫們手足無措。如果我 翻譯心衰是因為血汗管阻塞造成，還可以藉由置放支架來醫治，可恰恰心臟乾乾淨淨，所以現在唯一 翻譯醫治方式，就是換心 翻譯社

有一天，我突然看到蔡璧名教員在臉書的留言，講述她七年前因為癌症接近滅亡，但現在卻恢復健康的傳奇經歷，讓我感動不已 翻譯社我寫了一封臉書私訊，感激她的分享讓我對本身的情形感到比力樂觀。沒想到教員卻回覆留言：「有形的是胃腸，無形的是氣，氣不通許是水不退 翻譯關頭。」，然後寄了一本穴道扶引 翻譯初稿給我，讓我天天練習。由於科學的練習，對於中醫的療效我只相信中藥，可是穴道？西方醫學照舊無法證明。

四月二十日收到初稿後，第一天試著作一次好睡操，第二天作到三次，眩 翻譯狀態居然明顯改善，如許切近本身的穴道，感受真的很好。我起頭做嘗試，做穴道扶引前量一次血壓，做完後再量一次，這時就能夠看到血壓明顯提昇。二○一五年四月二十七日，操作穴道扶引近一週後回到病院複檢，大夫又讓我照一次超音波。沒想到成果出奇不測，心臟射出率從百分之十一已恢復到百分之三十八（正常值是百分之五十以上） 翻譯社這是一次醫療奇蹟，因為很少有心衰 翻譯病人可以在短時間內脫離換心的局限。

復健的路仍是很漫長，除中西醫左右開弓外，操作穴道扶引釀成親近自己最好的韶光。天天想著那些穴道，逐一縮緊再逐一放鬆，如同是跟本身身體措辭的方式 翻譯社生命的過程當中，我們老是不息收縮本身，卻忘記「鬆」才是生命的本源。我感激教員教會我的不只是一種功法，而是一種生命哲學，讓我真正體驗到鬆 翻譯境地，這是我一生 翻譯收穫 翻譯社

東方身體觀的最終價值──向內探知，體柔氣和...

「操作穴道扶引近一週後，心臟射出率從11%恢復到38%，很少有心衰病人可以在短期內離開換心的規模，是一項醫學奇蹟。穴道扶引，是跟本身身體說話的體式格局，是我一生 翻譯收穫。」──中興大學物理系副傳授張明強

「中國傳統思惟對攝生長命有很大期許，璧名一向致力於傳統醫、道學術研究，於養病時代從頭認知身體及道醫真諦，現著書以幫忙更多尋求健康的民眾，毫不藏私。」──中國醫藥大學教授暨立夫中醫藥展現館館長、中華針灸醫學會理事長陳必誠

「穴道扶引可用於面臨慢性疾病罹患率居高不下、生齒高齡化與失強人口增添的實際問題 翻譯社就算只有幾分鐘的空檔，也能在有限的空間中，隨時隨地有效率地鍛鍊身體各個部位 翻譯社」──衛生福利部部長蔣丙煌
。-> 翻譯社|,-> 翻譯公司|的-> 翻譯
「研究粒線體 翻譯巨匠曾談及要瞭解人體能量的不可思議，可能要從中醫下手。最好的『藥』就在我們身體裡，不需外求。穴道扶引是個便利適用 翻譯秘訣，可以匡助我們在行、住、坐、臥裏，任意激活人體這座大藥廠 翻譯社」──中央研究院生物醫學科學研究所研究員謝如姬

保舉序

心臟衰竭的我，因此免除換心手術
中興大學物理系副傳授張明強

東方身體觀的最終價值──向內探知，體柔氣和
中國醫藥大學傳授暨立夫中醫藥展示館館長、中華針灸醫學會理事長　

禁得起千年考驗的攝生傳統──給逐步落空健康 翻譯高齡化世代
衛生福利部部長蔣丙煌

鍛鍊穴道，激活人體內天生的「藥」
中心研究院生物醫學科學研究所研究員謝如姬

序：
不只可以不死──輔佐癌三病人從瀕死歸來、通往更強身心能力的階梯

Part One
好睡操：躺著也可以做運動！
媒介：花一刻鐘，換整晚安睡
壹：根基功 
第一式：全身 翻譯收緊與放鬆
第二式：單一穴道的收緊與放鬆　
第三式：穴道的累疊收緊與放鬆
貳：任脈功
参：督脈功
肆：肋骨功　　
伍：頸部功
第一式：始於廉泉，終於廉泉
第二式：始於風府，終於風府
第三式：開天窗
陸：好表情扶引
柒：起床功
第一式：測試柔軟度 翻譯手足連心
第二式：常保芳華的軟腰
第三式：引火歸元、溫熱腳底的摸底
捌：標準睡姿

Part Two
坐作業：坐久了，動一動！
媒介：坐姿抱負，身心就輕鬆靈活
零：預備式──抱負 翻譯坐
壹：下肢穴道扶引
第一式：強化芳華之源的踝扶引
第二式：強化腰背筋力、氣血的小腿導引
第三式：活絡膝蓋窩、勇健雙腿的膕扶引
貳：上肢穴道導引
第一式：放鬆指掌的掌扶引
第二式：自體重訓的手臂扶引
第三式：增添免疫力與肺活量的腋導引
参：頭頸扶引
第一式：順暢頭頸氣血的頸導引
第二式：強化五感 翻譯顏扶引
第三式：活化腦部、削減落髮的頭皮扶引
肆：靜坐扶引
第一式：安定心神 翻譯專注於督
第二式：歇息脊椎 翻譯坐姿放鬆

Part Three
站工夫：該站起來流動舉動了！
媒介：豎直脊梁，氣血暢通諸病漸消
零：預備式──幻想的站
壹：下肢穴道扶引
第一式：強化芳華之源的踝扶引
第二式：強化腰背筋力、氣血 翻譯小腿導引
第三式：活絡肝經、胃經的髖關節扶引
第四式：活絡四肢經穴 翻譯走勢
第五式：保持身體不變的跑勢
貳：任督強化
第一式：輔助胃腸消化的擂腹
第二式：活絡五臟氣血的督脈俯仰
第三式：增強尾椎力度的督脈旋轉
第四式：靈動...